在我国，每年心脏猝死的人数约为 55 万，相当于每一分钟就有一个人因为心脏猝死而去世，而很多猝死都是突发心脏骤停导致，更令人惋惜的是，当身边有人出现心脏骤停，大多数人根本不知道应该如何正确处理，只能干等救护车，甚至进行一些错误操作，而错过了宝贵的抢救机会。所以，了解急救知识显得十分重要，甚至可以说是每个人的必备技能。    

今天分享3 个急救技巧：心肺复苏术、AED 的使用方法、海姆立克法，如果身边有人出现心跳骤停，或者异物窒息，立马就能用。

一、心肺复苏术   

前阵子，中国红十字会总会和教育部发布了通知，心肺复苏将被纳入教育内容。

心肺复苏是针对各种原因引起的呼吸和心跳突然停止所采取的一系列规范的有序的抢救措施。心肺复苏的主要措施包括以人工呼吸替代病人的自主呼吸，以心脏胸外按压形成暂时的血液循环并激发患者心脏的跳动。

1． 胸外按压

双手重叠，下面那只手的掌根放在成人两个乳头连线中点，或胸骨下部。重叠的双手垂直向下，快速用力按压 30 次，每分钟 100～120 次，每次 5～6 厘米。

2． 进行开放气道

将一只手放在患者额头，用另一只手的食指和中指提起下巴骨头下方，让头部充分后仰。

3． 进行人工呼吸

用手捏住患者鼻子；对患者的嘴巴吹气，持续大约 1 秒；见到患者胸腹部起伏后即可停止；进行 2 次人工呼吸，返回第 1 步，继续进行胸外按压。

二、AED的使用方法

AED（自动体表除颤仪），除颤仪是指利用电能来治疗快速异位心律失常的一种仪器。而 AED 是一种小巧轻便，简单易操作的除颤仪，能自动分析病人心电图波形，并自动判断能否除颤，但最终除颤操作仍需手动触发。  

1． 取出 AED，赶到患者身边，打开开关；

2． 敞开患者前胸， 按照提示音连接电极片，电极片直接贴在皮肤上；

3． AED 开始自动分析心律，这时任何人不要接触患者。

4． 如果 AED 建议电击，按下除颤按钮，这时任何人不要接触患者。

AED 首次除颤后，立即进行 5 个循环的心肺复苏（约两分钟）后，再次评估。

三、海姆立克法   

海姆立克法是针对异物卡喉的急救办法。

1． 对于1 岁以上儿童及成人

施救者站在伤者身后，一条腿放在伤者两腿之间，身体贴近伤者后背。施救者一手握拳，拳眼对准伤者上腹部（肚脐以上两横指）另一手抓住拳头，用力快速往后上方冲击，直到异物排出或伤者失去反应。

注意事项：

①、握拳后，要用大拇指（拳眼）对准腹部，而不是用四指。

②、对于小朋友，施救者冲击其腹部时要用腿作为支点，不要让小朋友双脚离地。

③、对于孕妇和腹部明显肥胖的人，要采用胸部冲击法，冲击的位置在胸骨下半部分。

如果是鱼刺卡住了不要用海姆立克法急救，赶紧去找五官科或耳鼻喉科医生处理吧。

2．对于1 岁以下的婴儿

双指冲击胸部（要注意是胸部，两乳头连线的中间）与掌跟背部拍打相结合的方式。胸部按压冲击 5 次，再背部拍打 5 次，交替进行，直到异物排出或者婴儿失去反应（失去反应时进行心肺复苏）。    

3． 对于自己

理论上可以用自己的拳头冲击腹部，或者借助圆钝的椅背冲击上腹自救。但异物梗阻发生时不一定能做出正确反应，最好还是第一时间向他人求助。

以上3个急救法，每个人都必须知道，多一个技能，多一分安心。至于为什么会发生猝死，原因也很多，生活作息不规律、精神紧张、压力大、抽烟喝酒等等，所以平时的自律就显得格外重要，如果本身有心血管疾病的人要特别注意自己的身体变化，建议常备便携式的心电设备随便检测情况，可以第一时间发现异常，据了解，曼森伯格研发的PSD滤波技术可以更加精准的对心电异常进行预警，更加有保障。