一项新研究的发现表明，经常参与诸如文字游戏和爱好等高强度活动的轻度认知障碍的老年人，其记忆力、工作记忆、注意力和处理速度均比不参与这些活动的老年人要好。

德州农工大学

9月10日

衰老过程会导致老年人的认知能力下降。此外，每年约有 10% 之前被诊断为轻度认知障碍（MCI）的人发展为阿尔茨海默病或其他形式的失智症。

虽然一些研究发现，像拼图这样的活动可以对抗认知老化，但这些活动在预防或推迟认知能力下降方面的益处仍在很大程度上未知。

现在，德州农工大学（Texas A&M University，TAMU）公共卫生学院的一项新研究的发现表明，经常参与诸如文字游戏和爱好等高强度活动的轻度认知障碍的老年人，其记忆力、工作记忆、注意力和处理速度均比不参与这些活动的老年人要好。研究结果发表在《认知增强杂志》（Journal of Cognitive Enhancement）上。论文题目“轻度认知障碍老年人群不同水平认知刺激休闲活动与认知功能之间关系的纵向分析”（A Longitudinal Analysis of the Relationship Between Different Levels of Cognitively Stimulating Leisure Activity and Cognitive Function Among Older Adults with MCI）。

研究于2024年7月5日发表在《Journal of Cognitive Enhancement》（最新影响因子：1.8）杂志上

德州农工大学健康行为学副教授 Junhyoung(Paul)Kim 博士表示：“目前，美国有近 600 万人患有失智症，预计到 2060 年这一数字将增长到约 1,400 万，其中少数族裔受影响最大。我们试图帮助填补我们对认知能力下降理解的空白。”

这项研究中，Kim 博士与南密西西比大学（University of Southern Mississippi，USM）和印第安纳大学（Indiana University，IU）的研究人员一起，分析了 2012 年至少 50 岁、患有轻度认知障碍并参与了 2012 年至 2020 年健康与退休研究（Health and Retirement Study，HRS）的 5,932 人的数据。

HRS 通过自我报告的纸笔问卷调查和深入的电话访谈收集数据。在这项研究中，研究人员分析了七个问题的答案，这些问题询问了参与者参与认知刺激活动（如阅读、游戏和爱好）的频率。然后，他们根据以往研究中使用的标准，将参与水平分为低、中、高三类，并对协方差进行了重复测量的多元分析。

Kim 博士说：“简而言之，在研究期间，高参与度组始终表现出更高的认知功能水平，并与其他组相比仍保持相似的认知功能水平。”

与中等和低参与度组相比，高参与度组的记忆力、工作记忆、注意力和处理速度更高。此外，与低参与度组相比，中等参与度组的工作记忆、注意力和处理速度也更高。

Kim 博士说：“我们还发现，在逐年下降的斜率中，所有三种认知功能都存在显著差异，但 2014 年与所研究数据集中其他年份之间的差异并不显著。”

Kim 博士和其他研究人员希望这些发现能够促使医疗提供者建议轻度认知障碍的老年人每周至少进行三到四次游戏、阅读或类似的认知刺激性的活动。

Kim 博士说：“此外，我们希望能够克服实施这一建议的障碍，如护理者支持不足和经济限制，通过加强公共护理服务和社区支持网络来实现这一目标。”

创立于1876年的德州农工大学

参考文献

Source：Texas A&M University

Games, puzzles and reading can slow cognitive decline in the elderly -- even in those with mild cognitive impairment

Reference：

Lee, J., Kim, J. & Valdivia, D.S. A Longitudinal Analysis of the Relationship Between Different Levels of Cognitively Stimulating Leisure Activity and Cognitive Function Among Older Adults with MCI. J Cogn Enhanc (2024). https://doi.org/10.1007/s41465-024-00293-2

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       原文标题 : 游戏、拼图和阅读可以减缓老年人的认知能力下降——即使是轻度认知障碍者